第75章 带课（2/2）

“好的，另外课时费可以提一点吗？真的好多年没有拿过100块的课时费了。自从去印度进修回来之后，去学校这些单位代课的课时费都是200左右一节，去瑜伽馆这些私人的经营场所也有150一节……虽然谈这个有点庸俗，但是生活所需，望领导理解！”

“不好意思，因为之前定的价格是这样的，做了预算不好更改！”

“好吧！”

“老师，那您今晚还来带课吗？”

“唉！算了，去就去吧！反正时间都已经排出来了，就当去认识一下国家栋梁吧！只是好多年都没有拿过这个价格的课时费了，有点不知道怎么说的感觉！”

“哈哈哈哈，感谢了，谢谢老师！这周是今晚和明晚上课，下周开始是一三上课，晚上七点半到八点半。”

“OK！”

傍晚六点钟下了班，新圆匆匆忙忙去饭堂吃了个饭，六点半再回到家里把陈树立和小秋旺爷俩的晚餐煮好，7点05分再匆忙赶往税务局，7点25分到达。

简单的自我介绍之后，就开始带领大家一起训练。想到公务员们都是坐办公室的，肩颈会比较疲劳，所以第一节课新圆就先带领大家一起练习开肩了。

因为平时的日常生活中我们不管是抱手机还是抱电脑，又或者是写字，肩颈都是往前的（比较容易引起腰酸背痛，肩颈疼痛，头颈前移，含胸驼背等亚健康问题）。现在我们练习开肩，把它掰正，甚至往后掰，不适在所难免。但文化人就是不一样，虽然难受的叫死叫活了，但还是非常的坚持自律，没有像以往有的会员那样直接就停下来看人家练或者甚至闹情绪之类的。

练完一节课下来，大家都表示肩颈松了很多，没有之前那么紧绷了，并小声的笑着问道：

“明晚要不要继续练开肩呀？效果那么好。”

真是太可爱了，新圆忍不住笑着说：“不要着急，我们要慢慢来，循序渐进，今晚练完开肩了，也要让我们的肩部休息一下。明晚我们练东方美臀，练臀可以很好的增强我们腿部肌肉的力量，可以保护我们的膝关节预防老化，膝关节是我们人体最大，最复杂的关节，没有之一，万一受损了，是没有办法复原的，所以一定要把它保护好哦！还可以预防和调理妇科病，滋养我们的骨盆，卵巢，子宫等。之前我有两个美女会员，怎么样都怀不上孕，人工授精也做了很多次，做的人都绝望完了。结果来练瑜伽，一个刚坚持练了三个多月，就意外中招怀孕了。另一个坚持练了半年多，也怀上了。所以大家坚持练吧，坚持就对了。”

“哇，这么多好处啊，为了这臀型往死里虐！”一个美女惊讶的说道。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢