第45章 瑜伽教练培训班（1/2）

一到广州，小裴就在车站等着了，非常热情的接待新圆。虽然30年未见，但丝毫没有陌生感，五官里还依稀能看出童年的影子。

第二天一早六点钟，大家就按照原计划，开始集合晨练了。

第一次训练，新圆先带大家跑步半个小时，激活了一下身体再开髋。晨练两个小时结束之后，大家都累得有点虚脱的感觉。

稍作休息，八点半就开始吃早餐了，早餐是标准的健身餐，一块红薯，一杯牛奶，两个鸡蛋。

九点钟吃完早餐之后，继续上课学习理论知识。

下午两点到六点，是体式练习和讲解。晚上是自习体式分解和吸收消化。

真不愧是一批女强人，这么高强度的训练，都能自律的坚持，并且安排好，所以人家成功不是没有道理的。这是新圆见过的最自律、学习能力最强的一批学员了。

虽然每节课都痛得哇哇叫，每天都感受着除了没人疼，全身都疼的感觉，却还是一节课都不落的坚持着。

第三天做到了手倒立，第七天学会了起轮，第十天瘦了十斤，第15天劈得了横叉竖叉，第20天做到了鸽王式，第25天做到了舞王式………

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