第217章 指导修行4个阶段（1/2）

“报告...总教官，我撑不住了...”

池言辙说明已经开始不受控制的打颤了。

10组共500个的300公斤负重俯卧撑做到200多个就已经感到明显的吃力了。350个，陆续调整了好几次才继续坚持到了这个数，再往后，几乎每做二三十个就要休息半分多钟的时间才能稍微缓过来一点。

越往后休息间隔越短，休息时间越长，咬牙实在扛不住说出口时才勉强达到了473个。

“感觉差不多后就停下休息，有什么不舒服及时说出来，我并不要求你们全部做完。”

洛尘星扫了一眼池言辙的机体状态，随手一挥便撤掉了其身上的负重，然后远程渡入些源能适当缓解其机体状态。

“是...”

池言辙浑身一轻，一下子就缓了过来大喘着气，调整好后迅速原地打坐入定，身上全是黏滋滋的汗水。

这是较为原始的一种催化修行法，通过各种高强度的锻炼加快身体对药力的吸收转化。效率虽然不高，但却最为安全，顺带着稍微提升一下体能强度。

在晶雾浓度高的地方锻炼，能够大幅度增加体内外大循环的效率，不用特意主动去大面积吸收便会小幅度融入体内。正确引导同时还会小幅度减少肌肉疲劳，耐力意志力也都会短暂得到些许提升。

在此环境下活动，长时间可潜在提升机体强度，但未到淬体阶段或未有淬体之法提升终究有限。

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